Как поднять свой онлайн-рейтинг?

Армянский гроссмейстер Аветик Григорян рассуждает о том, какими методами можно повысить свой рейтинг в онлайне.

За последние шесть месяцев четверо моих учеников, активно играющих в онлайн-шахматы, смогли увеличить свой суммарный рейтинг Эло на 1000 баллов. Как они этого добились? Есть несколько причин для подобного развития событий. В рамках данной статьи я расскажу вам о методике под названием «Девять игр«, поделюсь её особенностями и возможными изменениями в структуре онлайн-тренировок. В конце статьи начинающие игроки получат поистине бесценный совет.

Почти каждый шахматист играет произвольное количество партий в онлайн-режиме. Иногда ребята перестают играть после пары-тройки быстрых поединков, а иногда умудряются провести 50 спаррингов подряд.

Играйте девять партий за сессию

Когда вы знаете точное количество предстоящих партий перед началом сессии, вы играете в полную силу на максимальном уровне концентрации. Вам известно, что состоятся девять поединков, их восприятие меняется. В сложных ситуациях на фоне слабой позиции вы не сдаетесь, не жмете на кнопку «Новая игра». Вы боретесь до самого конца.

Представим: вы проиграл пару первых партий на турнире. Но ведь вы не отказываетесь от дальнейшей борьбы! Искренне надеюсь, что нет. Аналогичным образом ситуация развивается при использовании моего метода. Проигрыш первых поединков не означает отказа от дальнейшей борьбы. Вы получаете прекрасную возможность для тренировки, учитесь собирать волю в кулак после болезненных поражений. Постепенно добиваетесь лучших результатов.

Почему ровно девять партий?

Формат большинства турниров предполагает, что каждый шахматист играет по девять партий. Используя эту схему в онлайн-партиях, вы не просто тренируетесь — ваш организм почти автоматически адаптируется к турнирному формату. Если в вашей стране применяется иная схема турниров (семь или восемь туров) — ничего страшного. Уменьшайте количество партий в тренировочной сессии соответствующих образом: до восьми или семи игр.

Что делать, если вместо партий с контролем 3+0 (по 3 минуты каждому сопернику без добавления) вы предпочитаете играть в формате 30+0. Нет проблем. Ограничивайте тренировку двумя-четырьмя партиями, допустим, в течение 1-2 часов. Если вы играете 15+0, то планируйте провести от 4 до 8 партий.

Главное — заранее понимать, сколько игр вы проведете в рамках сессии. Зная эту цифру, вы программируете свой разум на оптимальное и максимально эффективное использование интеллектуальных ресурсов.

Вы как бы говорите мозгу: «Эй, братишка, мы проведем несколько партий. Соберись, нам нужно сыграть их на высоком уровне, хорошо?».

Да, вы не ослышались — ваш мозг остается вашим другом в любой ситуации. Поговорить с ним бывает полезно.

Пятнадцать минут на перерыв

Появилось свободное время и вы хотите сыграть больше партий, чем планировали? Не проблема. Сделайте перерыв в четверть часа перед началом новой сессии.

Воспринимайте каждую тренировку как турнир, играйте с полной самоотдачей. Вам нужно настроить свой разум на продуктивную работу и концентрацию на предстоящих партиях.

Бонус — бесценный совет

Делюсь с вами любимым приемом. Если вы хоть что-то знаете о нейробиологии, то легко поймете, почему он столь эффективен.

Итак… Что следует делать после завершения тренировки? Вознаградить себя!

Скажем, вы набираете семь с половиной очков из девяти, а после совершаете давно запланированное действие. Представим, что ваша цель — похудеть, но вы чертовски любите мороженное. Заключите сделку с самими собой: «После каждой сессии с семью с половиной очками и больше я иду за любимым мороженным в кафе!».

Если вы воспитываете ребенка и мечтаете вырастить гроссмейстера, договоритесь с ним: «Сын, всякий раз, когды ты сможешь набрать семь с половиной очков из девяти, я буду покупать тебе X!». В качестве X может выступать что угодно — игрушки, сладости, одежда и т.д.

Всё, что мы делаем на протяжении жизни, направлено на получение удовольствия или избежание боли. Так устроен наш разум, так совершаются любые поступки. По этой причине вознаграждение самого себя за успешную работу помогает достигать результатов. Попробуйте. Вы точно оцените перемены к лучшему!

Последняя рекомендация

Перед стартом каждой тренировочной сессии закройте глаза на пару минут и сконцентрируйтесь. Подумайте о том, что вам мотивирует. Соберитесь.

Попробуйте предложенный мной подход — ровно девять партий и перерывы между сессиями в пятнадцать минут. Не отвлекайтесь и не прерывайте сеанс. Если только ваша подруга не кричит, что она беременна. Окей, ребята, расслабьтесь. Я шучу.

На этой позитивной ноте я прощаюсь с вами и искренне надеюсь на то, что вы опробуете метод девяти партий. Не забудьте поделиться историями своего успеха с другими шахматистами!